痤疮患者宜吃富含维生素的食物

痤疮患者宜吃富含维生素的食物 权威编辑：快速问医生(医生组)

很多患有痤疮的患者称自己在治疗，但是病情为什么不能及时好，据了解得知，大多数人在治疗痤疮的同时还不忌口，认为痤疮的护理跟平时的饮食没有很大的关系，这种观点是错误的，治疗和平时护理都是同样重要的。

痤疮宜吃富含维生素的食物

维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。

含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

还有痤疮患者大多数有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

温馨提示：发生痤疮的原因有很多种，每个人患病的原因都不一样，所以要找准病因才能彻底治愈好痤疮，痤疮患者要多注意个人平时的饮食，好的饮食习惯也是治疗痤疮的好方法，最后衷心祝愿您早日恢复健康。